O ARTESANATO COMO FERRAMENTA PARA LIDAR COM DORES EMOCIONAIS
A maioria das pessoas não sabe, mas o artesanato criativo pode ajudar e muito a sanar as dores emocionais. A psicologia analítica de Carl Gustav Jung, atesta que a arte pode muito em seus efeitos, principalmente do que se trata de saúde e bem-estar emocional. Neste artigo você irá conhecer um pouco mais sobre benefícios do artesanato para o bem-estar emocional. Confira a seguir!
Muitos pensam que o artesanato tem a ver somente com uma fonte de distração e também uma forma de fazer uma renda extra. Isso é um fato, é bem verdade que o artesanato pode vir a se tornar uma excelente fonte de renda e também uma ótima fonte de distração, no entanto precisamos deixar claro que os benefícios do artesanato vão além desses propósitos. Assim como outras formas de fazer arte, o artesanato coloca o indivíduo em contato com as suas emoções, mas isso não ocorre de forma direta, mas de modo subjetivo, provocando efeitos transformadores.
Efeito da arte sobre as dores emocionais
Nem todos os conteúdos emocionais são conteúdos fáceis de serem verbalizados, como normalmente acontece em um processo psicoterapêutico tradicional. Existem algumas pessoas que possuem extrema dificuldade para a expressão de conteúdos com carga afetiva e emocional, mas sabe-se que é importante que as nossas dores sejam verbalizadas para que possam ser transformadas e curadas dentro de nós. Mas como fazer isso quando as nossas dores são difíceis de serem verbalizadas? Como lidar com a falta quando não conseguimos expressar aquilo que nos afeta internamente?
A arte como uma ponte
Sentido não podemos deixar de pontuar os efeitos transformadores que a arte pode exercer sobre o indivíduo. O artesanato promove a sensação de bem-estar e estimula atenção ao momento presente, desta maneira auxilia o indivíduo a praticar a atenção plena, uma atividade que o ajuda a tirar o foco das suas dores emocionais. Sabemos que tudo aquilo que colocamos mais foco e energia tende a se expandir, portanto ao se esforçar para dar forma ou utilidade para algum um objeto, o indivíduo faz um esforço consciente, que mesmo que não perceba imediatamente, está diretamente relacionado a sua saúde mental e emocional.
Quais os benefícios emocionais do artesanato
Vários benefícios que a prática do artesanato pode nos trazer, está o aumento da concentração, o melhor desenvolvimento da coordenação e das habilidades motoras, a redução dos níveis de estresse, a melhora relações sociais, o incentivo a imaginação EA criatividade, a sensação de bem-estar e relaxamento e o auxílio direto em doenças como a depressão ea ansiedade.
A arte como fonte de bem-estar emocional
Na psicologia comportamental sabe-se também que existem algumas técnicas que auxiliam o indivíduo a estar presente no seu dia a dia e uma dessas técnicas se baseia em colocar o indivíduo para fazer alguma atividade que exija do mesmo concentração durante um determinado período de tempo. Neste sentido, a arte e o artesanato podem auxiliar diretamente no tratamento de distúrbios e alterações nos sistemas emocionais como por exemplo os sintomas relacionados a depressão e a ansiedade.
O medo, a ansiedade e o estresse são fatores de adoecimento psíquico em boa parte da população nos dias atuais, o que nos leva a se questionar sobre a importância da realização de atividades que estão diretamente relacionadas ao nosso bem-estar interior.
Ao praticar atividades como artesanato, o indivíduo se vê obrigado a estar presente e a sair de um modo operante de pensamentos negativos, destrutivos e ansiosos. Sabemos que a atividade manual criativa possui um potencial intenso de modificar estruturas e funções cerebrais, de forma a potencializar a nossa atenção, memória, tomada de decisões e linguagem, assim como também o âmbito emocional de quem o pratica.
Muitos acreditam que o artesanato ou arteterapia no geral é uma prática dispensável, mas não podemos deixar de ressaltar que um dos principais objetivos na busca por uma saúde emocional estável, é fazer com que o indivíduo se torne cada vez mais responsável por aquilo que sente e também como sente. O artesanato pode auxiliar indivíduo a desenvolver uma maior autonomia diante das próprias questões emocionais, de forma a fazer com que este se sinta cada vez mais empoderado e capaz de lidar com as suas próprias questões.
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